Hatha- yoga

...czyli  „HATHA-YOGA  Zdrowotna „
dla wszystkich dorosłych (od 20 do 100lat)

Kontakt:

22 371 32 55, 606 810 389 lub biuro@bussolacpis.pl

VITA-YOGA   to inaczej praktyka pozycji ciała, w połączeniu z kontrolą energii oddechu, koncentracją do wewnątrz.
Dlatego też określa się ją jako ruch w medytacji.

Odczuwając lepiej własne ciało, możemy POZBYĆ SIĘ napięć jednocześnie WPROWADZAJĄC zrównoważenie na poziomie
psychofizycznym. W trakcie regularnej praktyki spostrzeżemy w ciele, pozytywne zmiany, zachodzące stopniowo.
Ciało się rozgrzeje, pobudzając do działania wszystkie organy.

POZYTYWNE DZIAŁANIE:

- ustabilizuje się krążenie a za tym ciśnienie,
- oddech stanie się pełniejszy i bardziej świadomy,
- znikną napięcia w ciele,
- umysł się oczyści i uspokoi,
- organy wewnętrzne zaczną działać sprawniej,
- kręgosłup i wszystkie stawy będą bardziej elastyczne,
- mięśnie i ścięgna wzmocnią się.

TWOJE CIAŁO  stanie się smuklejsze, wiotkie
a jednocześnie elastyczne i sprężyste.

W każdym momencie swojego życia możesz zacząć praktykę. VITA-YOGA poprawi jakość Twojego życia.

PLAN  ZAJĘĆ  dla  początkujących: 

Poniedziałek, godz. 19:00

Wtorek, godz. 20:15

Czwartek, godz. 20:15

PLAN  ZAJĘĆ  dla  seniorów „60+": 

Poniedziałek, godz. 10:30- 11:30

Wtorek, godz. 12:30-13:30

DO   WSZYSTKICH   GRUP  JEST  CAŁY   CZAS  NABÓR.

Od  8 lutego 2012 r. zapraszam seniorów- emerytów „55+", na ul. Al. Stanów Zjednoczonych 40 do Ośrodka Edukacji Kulturalnej .
Trwają zapisy (zaplanowane zajęcia: środa- 11:30; czw.-17:00).

Dla wszystkich grup seniorów koszt karnetu miesięcznego - 60zł
(w cenę wliczone są 4-zajęcia 1 raz w tygodniu)

W PROGRAMIE  ZAJĘĆ NA ROK  2011/2012 RÓWNIEŻ planujemy również:

• VITA-YOGA  czyli „hatha-yoga zdrowotna" - Warsztaty dla seniorów
  odmładzające ciało i ducha, które będą odbywały się jeden raz w miesiącu
  w wyznaczonym miejscu. Dzięki nim odzyskasz pełną władzę nad swoim Ciałem.
  

W  BIULETUNIE MIESIĘCZNYM rozsyłanym drogą e-mailową,
będą pojawiały  się bieżące informacje.

Znajdziesz je również na stronie  http://www.bussolacpis.pl/

CENNIK:
Pojedyncza sesja  35zł
Karnet miesięczny na jedną sesję w tygodniu(4/m-c)- 120 zł
Karnet miesięczny na dwie sesje w tygodniu(8/m-c)- 180 zł

SENIORZY ten sam karnet miesięczny mogą wykorzystać w tych miejscach: CPK przy ul. Podskarbińskiej 2, OEK przy ul. Al. St. Zjednoczonych 40

ZAPRASZAM  !
Instruktor ćwiczeń psycho-fizycznych:

Jolanta Żmudzińska